16 de Octubre, Día Mundial de la Alimentación

En conmemoración del Día Mundial de la Alimentación, con el objetivo de hacer un diagnóstico nutricional, el servicio de Nutrición del Hospital Heller en conjunto con el Área Programa, realizará el martes 16 de octubre una breve encuesta de hábitos saludables dirigida a los trabajadores del hospital. Pueden acercarse al consultorio 9, desde las 8:00 hs. También se repartirá fruta y agua entre los servicios.

En este día, el servicio de Nutrición del hospital hace énfasis en la difusión e incorporación de las “Guías Alimentarias para la Población Argentina” (GAPA), que constituyen una herramienta fundamental para favorecer la aprehensión de conocimientos que contribuyan a generar comportamientos alimentarios y nutricionales más equitativos y saludables por parte de la población de usuarios directos e indirectos.

Las GAPA traducen las metas nutricionales establecidas para la población, resumidas en 10 mensajes prácticos que puedan conjugar las costumbres con estilos de vida saludables.

  • • Mensaje 1: Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física.
  • • Mensaje 2: Tomar a diario 8 vasos de agua segura.
  • • Mensaje 3: Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores.
  • • Mensaje 4: Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio.
  • • Mensaje 5: Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal.
  • • Mensaje 6: Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados.
  • • Mensaje 7: Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo.
  • • Mensaje 8: Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca.
  • • Mensaje 9: Consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas.
  • • Mensaje 10. El consumo de bebidas alcohólicas debe ser responsable. Los niños, adolescentes y mujeres embarazadas no deben consumirlas. Evitarlas siempre al consumir.